府河镇到城区：通勤骑行先备哪四样
晨雾天盔内衬容易潮，选可拆的内衬比多一个通风孔更要紧。返程如果过了路灯稀疏的一段，尾灯用慢闪比常亮更容易被后车注意到。手套只留半指，掌垫对准刹车位置。水壶装常温水，夏天中午不要把瓶子扣在暴晒的车架上整晚。
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三则装备备忘
这些文字记录我们配货时反复被问到的问题，不是训练计划，也不能代替教练。
暑期泳课开班前，镜带和帽围怎么对
少年班和成人班的硅胶帽不要装在同一个周转箱。镜带先在岸上调到不漏、不夹太阳穴，再下水。夹腿浮漂薄的给初学打腿，厚的留给成人技术课，混发以后课上很难临时更换。平光镜不解决近视，需要度数的学员请单独说明。
大洪山一日线：背包肩带和雨壳的收纳顺序
丘陵午后常有阵雨。雨壳放在背包顶袋或自带收纳袋里，不要压在水袋下面。折叠杖挂侧袋，休息时不用把背包完全卸下。水袋吸管从肩带附近引出，喝水时视线还能看路。这一组不配鞋，出发前请自己确认鞋底纹路是否适合碎石。